¿Le está deprimiendo el largo y frío invierno?
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Pero el no dormir suficiente parece que no tiene el mismo efecto de inflamación en los hombres
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Estudio halló que estas personas comen la peor comida tarde en la noche, horas después que otras personas que duermen bien ya se han ido a la cama
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Todas sabemos que el ejercicio físico es bueno para nuestra salud, pero ¿sabías que está comprobado que hacer ejercicio regularmente también tiene efectos benéficos para la salud mental?
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Posiblemente crea que la enfermedad cardíaca solo afecta a los hombres; sin embargo, esto no es cierto. La enfermedad cardíaca es la causa de muerte principal en la población femenina. La FDA tiene consejos para ayudarle a tomar buenas decisiones acerca de su salud cardíaca.
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En 2014 la Organización Mundial de la Salud (OMS) emitió una nueva recomendación sobre el consumo de azúcares libres alertando de que estos aumentaban la ingesta calórica general y favorecía que disminuyese el consumo de otros alimentos que contienen calorías más adecuadas, desde el punto de vista nutricional.
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